Turinys
„IPhone“ gali pasakyti, kada miegoti su „Bedtime“ aliarmu „iOS 10“ ir „iOS 11“. Ši funkcija padės jums miegoti tuo pačiu metu, o tai pagerina bendrą miego sveikatą.
„IOS 10“ „Bedtime“ aliarmo metu „iPhone“ parodys jums pranešimą ir sukels triukšmą, kai jums reikės miegoti. Vienas gaudymas yra tai, kad jis nežino, ar anksti pradėsite miegoti, o pranešimas gali jus pažadinti, jei esate lengvas miegamasis.
Štai kaip naudoti „iPhone Bedtime“ aliarmą ir keisti nustatymus taip, kad atsibundtumėte.
Kaip naudoti „Sleight Alarm“
Kad galėtumėte jį naudoti, turėsite įjungti „iOS 10 Bedtime“ aliarmą. Dabar galite pasirinkti, kurias dienas naudoti, bet negalite pakeisti tvarkaraščio nuo vienos dienos į kitą. Visa idėja yra eiti miegoti ir atsistoti tuo pačiu metu.
Tyrimas iš Šiaurės vakarų universiteto Čikagoje parodė, kad miegoti tuo pačiu metu kiekvieną naktį yra gera širdies sveikatos dalis ir gali padėti sumažinti streso hormonus. Kiekvieną naktį tuo pačiu metu eiti miegoti galite padėti jums gyventi ilgiau ir sveikiau.
Nustatykite „iPhone Bedtime“ aliarmą „iOS 10“.
„IPhone“ bakstelėkite „Clock App“ ir „Bedtime“ ekrane viduryje.
Bakstelėkite įjungimo mygtuką viršutiniame dešiniajame kampe. Dabar bakstelėkite ir vilkite eikite į lovos laiką ir pabudimo laiką.
Bakstelėkite parinkčių viršutiniame kairiajame kampe, kad valdytumėte įvairius „Bedtime“ aliarmo nustatymus. Šio ekrano viršuje galite pasirinkti, kokioms dienoms naudoti „iPhone“ laiko signalą.
Pakeiskite „iOS 10“ nakties aliarmo nustatymus.
Žemiau jūs galite pasirinkti, kiek anksti norite pranešti apie įspėjimo apie aliarmą laiką. Jei kartais pradėsite miegoti 30–45 minučių arba ilgai ruošiatės miegoti, pasirinkite ankstesnį pranešimą.
Dabar pasirinkite „Wake Up Sound“ iš nedidelio skaičiaus rytinių triukšmų. Pasirinkite, ar norite, kad telefonas vibruotų, taip pat, kiek garsus turi būti „Wake Up“ garsas.
Atlikę visa tai, „iPhone Bedtime“ signalas ir žadinimo signalas yra nustatyti ir gerai eiti. Jūs vis tiek galite nustatyti pavojaus signalus į tokį „iPhone“ kaip jūs, kuris egzistuoja už aliarmo aliarmo ribų.
Kas naujo „iOS“ 11.4.1