Turinys

• Ką reikia stebėti „iPhone“ veiksmus
• Kaip stebėti „iPhone“ veiksmus
• Prarasti svorio netekimo programą

Šiame vadove bus parodyta, kaip stebėti „iPhones“ veiksmus, kad žinotumėte, kiek jūs vaikščioti ir paleisti kiekvieną dieną, ir kiek laiptų laiptų. Galite stebėti „iPhones“ veiksmus, nenaudodami „Apple Watch“, „Fitbit“ ar treniruoklių sekimo, jei paprastai „iPhone“ vežate su savimi.

„IPhone“ programai, kuri turi būti naudojama „Pedometro“ programai, nereikia stebėti „iPhone“, tačiau jums reikės įjungti parinktis, kad pamatytumėte savo veiksmus. Šiuos duomenis galite bendrinti su kitomis programomis, jei norite stebėti savo sveikatą ir tinkamumą vienoje vietoje, o ne įvairiose programose.

Skirtingai nuo „Apple Watch“, „Fitbit“ ar kitų kūno rengybos ir svorio mažinimo priedų, jums nereikia dėvėti „iPhone“, tačiau jums reikės išlaikyti jį kišenėje, kad atliktumėte šį darbą. Jei jūs ne visuomet nešite savo iPhone darbe ar dirbate, tai nepadės jums pilnai pažvelgti į jūsų veiksmus, mylios vaikščiojo ir laiptai pakilo.

Ką reikia stebėti „iPhone“ veiksmus

Kaip stebėti „iPhone“ veiksmus, naudojant „iOS 8“ ir „iOS 9“ programą „Sveikata“.

Kad tai veiktų, jums reikia gana neseniai iPhone ir jums reikia įdiegti „iOS 8“ arba „iOS 9“ versiją.

Konkrečiai jums reikia vieno iš šių „iPhone“ modelių, kad galėtumėte stebėti savo veiksmus be jokių papildomų programų ar priedų;

• „iPhone 6s“
• „iPhone 6s Plus“
• „iPhone 6 Plus“
• „iPhone 6“
• iPhone 5s

Su naujesniais įrenginiais, tokiais kaip „iPhone 6“ ir naujesni, yra jutiklis, galintis stebėti laiptų lėktuvus, kad pasiektumėte geresnį savo veiklos vaizdą.

Kaip stebėti „iPhone“ veiksmus

Kai žinote, kad turite tinkamą „iPhone“ ir operacinę sistemą, esate pasiruošę sužinoti, kaip stebėti „iPhone“ veiksmus, naudodami „iOS 8“ ir „iOS 9“ programą „Health“.

Tai jau įdiegta jūsų „iPhone“ ir ji yra laisvai naudojama. Geriausia, jei jį įjungsite, jau turėtumėte matyti kai kuriuos duomenis, kuriuos stebėjo „iPhone“ judesio jutiklis nuo to laiko, kai pradėjote jį naudoti.

1. Eikite į „iPhone“ programą „Sveikata“.
2. Bakstelėkite ekrano apačioje esantį skirtuką Sveikatos duomenys.
3. Šiame kitame ekrane palieskite „Fitness“, kad pamatytumėte, ką galite stebėti.
4. Turime įjungti pėsčiųjų + važiavimo atstumą, žingsnius ir skrydžius. Norėdami tai padaryti, bakstelėkite kiekvieną ir tada bakstelėkite Rodyti ant informacijos suvestinės.

Kai baigsite, pamatysite pagrindinį „Health“ programos prietaisų skydelį, kad pamatytumėte dabartinius duomenis ir matytumėte, kokie rezultatai tęsiasi.

Mes norėtume tai naudoti su kai kuriomis geriausiomis svorio netekimo programomis, kad galėtume stebėti „iPhone“ veiksmus kasdienio judėjimo tikslams ir deginamoms kalorijoms. Daugelis programų, pvz., „My Fitness Pal“, gali prisijungti prie jūsų „Health“ programos, kad pamatytumėte duomenis ir įtrauktumėte juos į programą kartu su maistu arba dalinkitės duomenimis į sveikatos programą, kad galėtumėte matyti visą informaciją vienoje programoje.

11 Geriausios svorio netekimo programos, kurios numato svorį 2019 m

Prarasti svorio netekimo programą

Lose Tai nemokama svorio netekimo programa „iPhone“ ir „Android“, kuri padeda pasiekti tvarų sveiką svorio netekimą. Šis įrankis apima ir programą, ir svetainę, kad taip pat matytumėte savo informaciją kompiuteryje. Jūs galite prisijungti prie žmonių, įvairių įrenginių ir informacijos apie maistą, kurie padės jums prarasti svorį su protingais sprendimais. Praradimas Tai padeda sukurti asmeninį svorio mažinimo planą, kuriame yra tikslai, įskaitant sveikatingumo ir fitneso tikslus. Programa apima prieigą prie patikrintos maisto duomenų bazės, kuri padeda jums sekti jūsų kalorijas lengvai ieškant, arba pridėti pasirinktinius maisto produktus ir galite pasidalinti receptais. Taip pat galite nuskaityti UPC, kad pridėtumėte maistą. Praradimas Jis jungiasi su kitomis programomis, pvz., „RunKeeper“, „Nike +“ ir įvairiais prietaisais bei svarstyklėmis, kad galėtumėte lengvai ir protingai stebėti visus savo tinkamumo duomenis. Jūs galite sukurti tikslus su draugų grupe, iššūkis draugams ar sau ir gaukite grupės paramą, kad galėtumėte sekti. Prarasti iPhone ir iPad Prarasti jį „Android“ Lose It Kindle Praradimas Tai nemokama, su $ 39,99 priemoka, kuri apima daug daugiau stebėjimo, maitinimo planavimo ir kitų atnaujinimų.