Turinys
Šiuolaikinė darbo vieta yra daug pavojingesnė, nei dauguma biuro darbuotojų norėtų tikėti. Pagal statistiką, pagrįstą žalų skaičiumi, daugiau nei 65% sėdinčių darbuotojų kenčia nuo kaklo, viršutinės nugaros ir pečių dalies derinio. Iki šiol labiausiai paplitęs kaltininkas yra niūrumas. Kai žmogus įpranta tam tikru būdu sėdėti už stalo, gali būti beveik neįmanoma ištaisyti blogos laikysenos, nebent naudojamas protingas laikysenos treneris ir aktyvumo stebėjimo priemonė.Iš pirmo žvilgsnio: kaip ištaisyti laikyseną naudojant šią veiklos stebėjimo priemonę ir „Android“ programas
- „Lumo Lift“: pirmasis nešiojamas laikysenos treneris
| Produktas | Prekės ženklas | vardas | Kaina |
|---|---|---|---|
 | „Lumo BodyTech“ | „Lumo Lift“: pirmasis dėvimas laikysenos treneris | Patikrinkite „Amazon“ kainą |
* Jei perkate naudodamiesi mūsų svetainėje esančiomis nuorodomis, galime uždirbti filialų komisinius. Norėdami gauti daugiau informacijos, apsilankykite mūsų privatumo politikos puslapyje.
Kaip ištaisyti laikyseną naudojant šią veiklos stebėjimo priemonę ir „Android“ programas
1. „Lumo Lift“ laikysenos treneris ir veiklos stebėjimo priemonė
„Lumo Lift“ laikysenos treniruoklis ir aktyvumo stebėjimo priemonė yra nedidelis belaidis mygtukas, užklijuojamas ant jūsų marškinių, kur naudojant įmontuotą akselerometrą stebima kūno padėtis. Kai „Lumo“ aptinka slinkimą, jis ima virpėti, kad primintų, kaip reikia ištaisyti laikyseną.
Norint naudoti „Lumo“, būtina atsisiųsti papildomą išmaniojo telefono programą iš „Play“ parduotuvės. Programa stebi, kiek valandų per dieną turi gerą laikyseną ir kiek praleidi slampinėdama už stalo. Tai taip pat seka jūsų žingsnius, atstumą ir sudegintas kalorijas, siekiant skatinti sveikesnį gyvenimo būdą.
Programa veikia su visais „Android“ įrenginiais, kuriuose veikia 5.0 ar naujesnės versijos „Android“. Jis sukurtas taip, kad veiktų kuo efektyviau, todėl neturėtumėte matyti pastebimo neigiamo poveikio akumuliatoriaus veikimo laikui.
Pirkite „Amazon“
2. Vertikali išmani nešiojamos laikysenos treniruoklė
Turint įrodytą sėkmę mažinant nugaros skausmus ir didinant produktyvumą, „Upright“ išmanųjį nešiojamos laikysenos treniruoklį rekomenduoja gydytojai ir chiropraktikai, kurie vieningai giria jo gebėjimą per trumpą laiką pasiekti ilgalaikius rezultatus.
Padėkite „Upright“ laikysenos jutiklį ant nugaros ir prisijunkite prie „Upright Android“ programos, kad jį sukonfigūruotumėte. Programa sukuria asmeniniams poreikiams pritaikytą mokymo programą, pritaikytą jūsų individualiems poreikiams, įspėdama jus pagerinti laikyseną, kai tik aptinka slinkimą naudojant kelis „Upright“ jutiklius ir išmanųjį mokymosi algoritmą.
Užtrunka maždaug 2–3 savaites, kol jūsų pagrindiniai raumenys prisitaiko. Nors per pirmąsias kelias dienas galite jaustis gana nepatogiai, nauda sveikatai išliks visą likusį gyvenimą.
Pirkite „Amazon“
3. Sveika stuburo ir tiesios laikysenos programa
Jei nenorite įsigyti specialios laikysenos sekimo priemonės, ši programa yra kitas geriausias dalykas. Joje yra 40 pratimų, skirtų visų raumenų grupių, įskaitant nugarą, pečius, apatinę nugaros dalį ir kaklą, treniruotei. Skirkite vos kelias minutes kasdien atlikdami vieną iš daugelio efektyvių laikysenos treniruočių programų, ir jūsų kūnas jums už tai padėkos.
4. „DARMA Pro Comfort Foam“ sėdynių pagalvėlių laikysenos treneris ir aktyvumo stebėjimo priemonė
Dabar kasdien sėdėdami praleidžiame daugiau laiko nei bet kada anksčiau. Nenuostabu, kad tiek pradedantieji verslai, tiek įsitvirtinusios technologijų kompanijos daro viską, kad sukurtų naujoviškus produktus, kurių vienintelis tikslas yra padėti mums geriau sėdėti. Dauguma šių produktų yra įkyrūs, todėl dažnai reikia, kad dėvėtojas tiesiai padėtų laikysenos stebėjimo prietaisą ant odos.
„DARMA Pro“ sėdynių pagalvėlė yra kitokia. Užuot dėvėjęs, sėdi ant jo. Šios išmaniosios pagalvėlės viduje įmontuoti jutikliai stebi jūsų laikyseną ir stebi jūsų širdies bei kvėpavimo dažnį. Tada „Android“ programa gali pasiūlyti tempimo pratimus, kurie palengvins jūsų įtampą, įrašys jūsų sėdėjimo laiką ir įspės jus, kai atėjo laikas atsistoti, ir praneš, kai jūsų streso lygis yra per didelis.
Sėdynės pagalvėlės viduje yra didelė 5000 mAh baterija, galinti reguliariai naudoti iki 2 savaičių. Geriausia, kad „DARMA Pro“ sėdynių pagalvėlė nėra daug brangesnė už daugelį rinkoje esančių aukštos kokybės ergonomiškų sėdynių pagalvėlių. Jei esate tokio tipo rinkoje, taip pat galite nusipirkti pakankamai protingą, kad padėtumėte atsikratyti kai kurių blogų įpročių.
5. „ALEX N5“ laikysenos sekimo aparatas ir treneris
„Alex N5“ laikysenos stebėjimo prietaisas yra vienintelis rinkoje nešiojamas laikysenos treniruoklis, kuris gali padėti išvengti kaklo skausmo - dažniausiai pasitaikančio su laikysena susijusio skausmo, kuris tampa vis dažnesnis, nes praleidžiame daugiau laiko nei bet kada anksčiau su savo mobiliaisiais įrenginiais.
Tai, kas atrodo kaip belaidžių „Bluetooth“ sportinių ausinių pora, iš tikrųjų yra sudėtingas judesio stebėjimo prietaisas su keliais labai tiksliais akselerometrais. Kai Aleksas nustato blogą laikysenos kampą, jis diskretiškai vibruoja ir primena, kad reikia pagerinti laikysenos įpročius.
Alexą galite prijungti prie suderinamos „Android“ programos, kuri seka jūsų laikysenos istoriją ir leidžia keisti įvairius nustatymus, įskaitant vibracijos ilgį ir vibracijos kampą.
| Produktas | Prekės ženklas | vardas | Kaina |
|---|---|---|---|
| „Lumo BodyTech“ | „Lumo Lift“: pirmasis dėvimas laikysenos treneris | Patikrinkite „Amazon“ kainą |
* Jei perkate naudodamiesi mūsų svetainėje esančiomis nuorodomis, galime uždirbti filialų komisinius. Norėdami gauti daugiau informacijos, apsilankykite mūsų privatumo politikos puslapyje.
Mes gausime pardavimo komisinius, jei perkate prekes naudodamiesi mūsų nuorodomis. Sužinokite daugiau.
