Turinys
Daugelis iš mūsų mėgsta išlikti pasirengę, kad kūnas nesirgtų ligomis ir tuo pačiu stiprintų imunitetą, o geriausios žingsniamatis programos tai labai palengvina. Nors treniruotės ar bėgimai gali būti skirti ne visiems dėl laiko apribojimų ir motyvacijos stokos, yra daugybė programų, kurios padeda mums pasiekti kuo geresnių rezultatų paprasčiausiai vaikščiodami. Pranešdami mums, kiek žingsnių atlikome per tam tikrą dieną, kai kurios programos netgi gali mus paskatinti žengti tą papildomą žingsnį, kad padėtų mums pasiekti iš anksto nustatytą tikslą arba sumušti naujus asmeninius rekordus.
Aptarsime keletą šių geriausių žingsniamačių programų, kuriose naudojamas žingsniamatis, kad būtų galima tiksliai įvertinti žingsnių, kuriuos atlikome per vieną dieną ar per ilgą laiką, skaičių. Taigi pažvelkime.
Geriausios žingsniamatis programos, skirtos „Android“
1) „Nike + Run Club“
„Nike +“ jau kurį laiką veikia su savo geriausia žingsniamačių programa „Play Store“ ir turi vis didesnę bėgikų bendruomenę, iš kurios pasisemti įkvėpimo. Nors jis skirtas bėgimams, taip pat galite eiti pasivaikščioti naudodamiesi programa, kad padėtumėte susiplanuoti savo atstumą (idealiai tinka vaikščioti lauke), kartu su metrika, pvz., Atstumas, laikas mylioje ir kt. bėgimas, padėdamas jums stumti save į tą papildomą mylią, kai tik reikia. Socialinis aspektas šioje programoje taip pat labai žavisi, nes tai leidžia jūsų draugams jus nudžiuginti bėgant, suteikiant jums taip reikalingos motyvacijos.
Geriausia tai, kad „Nike +“ yra ta, kad galite sinchronizuoti savo muzikos grotuvą su „Nike +“ ir valdyti jį tiesiogiai iš programos nereikalaudami perjungti programos. Gaunate prieigą prie daugybės metrikų, įskaitant nuvažiuotą atstumą, laiko padalijimą ir pan. Apskritai, jei esate pradedantysis ar bėgikas ekspertas ir pasikliaujate žingsniamatis, kad gautumėte duomenis apie savo bėgimus, telefone turite turėti tik „Nike +“ programą. Programą galima nemokamai atsisiųsti ir joje nėra skelbimų ar pirkimų programoje.
Atsisiųskite dabar: čia
2) Pasivaikščiojimas naudojant „Map My Walk“
Ši programa gaunama iš „Under Armour“, vieno iš šiuolaikinių treniruoklių ir drabužių pradininkų. „Walk“ bendruomenė yra apie 30 milijonų žmonių, todėl greičiausiai šioje programoje rasite kūno rengybos draugą, kuris padės motyvuoti ir pasidalinti savo pažanga. Tačiau šioje programoje nėra daug dėmesio skiriama tik bėgimui, nes čia taip pat svarbi pėsčiomis. Suvokdama, kad ne visi gali reguliariai bėgioti, programa padeda jums stebėti įprastus pasivaikščiojimus, kad išlaikytumėte formą ir sudegintumėte kalorijas.
Jūs netgi galite paminėti savo naujus batus programoje, o nuvažiuotas atstumas jums praneš, kai batai sensta, kad eidami išvengtumėte traumų ir nepatogumų. Tačiau norint išvengti nenumatytų nelaimingų atsitikimų, vartotojams rekomenduojama kasdien tikrinti batus prieš bėgant. Visi jūsų duomenys iš tokių išmaniųjų įrenginių, kaip „Garmin“, „Fitbit“, „Jawbone“ ir net „Android Wear“, sklandžiai sinchronizuojami su programa, todėl nereikia čia rankiniu būdu registruoti duomenų. Programą galima atsisiųsti nemokamai, tačiau ji pateikiama kartu su skelbimais ir pirkimais programoje.
Atsisiųskite dabar: čia
3) „Accupedo“ žingsniamatis
Paprasčiau tariant, ši programa padeda jums stebėti savo veiksmus per dieną. GPS palaikymo pagalba jis netgi gali stebėti jūsų pasivaikščiojimus, parodydamas žemėlapį, kuriame buvote konkrečią dieną. Taip pat galite gauti prieigą prie išsamaus žingsnių, kuriuos atlikote per dieną, savaitę ar mėnesį, diagramos, padedančios labai gerai suprasti savo fitneso režimą. Net jei nesate tas, kuris aktyviai bėga ar vaikšto fitneso tikslais, naudinga turėti šią programą savo įrenginyje, nes tai gali paskatinti jus daugiau vaikščioti tam tikrą dieną. 10 000–15 000 žingsnių yra laikoma normalu vidutiniam žmogui.
Programa taip pat motyvuos jus daugiau vaikščioti nei jūs, o tai bus labai naudinga jūsų fitneso režimui. Kaip ir tikėjotės, programoje taip pat yra GPS valdiklis, padedantis pamatyti veiksmų, kuriuos atlikote per tam tikrą dieną, skaičių. Jei duomenis sinchronizuojate „Google Fit“, programa taip pat tvarkys tai, kad galėtumėte lengvai surinkti senus fitneso duomenis. „Accupedo Pedometer“ yra nemokama parsisiųsti iš „Google Play“ parduotuvės ir palaikoma skelbimų. Tačiau pirkimų programoje nėra.
Atsisiųskite dabar: čia
4) „Noom Walk“ žingsniamatis
Ši konkreti programa egzistuoja gana ilgą laiką ir sukūrė vaikštynių ir bėgikų bendruomenę, kuri pasitiki jos paslaugomis, kad išliktų tinkami. Programa gali automatiškai suskaičiuoti kiekvieną jūsų atliktą žingsnį (tol, kol telefonas yra su jumis), nepradėdamas rankiniu būdu stebėti savo pasivaikščiojimų. Tai panašu į trečiosios šalies „Google Fit“ versiją, kuri taip pat gali savarankiškai skaičiuoti veiksmus be rankinio sąveikos.
Kūrėjai mini, kad jums nereikia jokių kitų svorio metimo prietaisų, nes šios programos pakaks padėti sumažinti riebalų kiekį ir palaikyti formą. Programą galima nemokamai atsisiųsti ir čia nėra erzinančių skelbimų ar pirkimų programoje.
Atsisiųskite dabar: čia
5) Zombiai, bėk!
Tai yra šiek tiek kitoks svorio metimas, nes jis leidžia žaisti „misijas“, kuriose dalyvauja zombiai, kad išlaikytumėte formą. Ši koncepcija yra gana nauja ir labai padeda sumažinti svorį ir užtikrinti, kad išlaikytumėte formą. Čia galima rinktis iš daugybės misijų, kurios ne tik padeda deginti riebalus, bet ir visą procesą labai tenkina vartotojus.
Programa yra nemokama ir mokama. Pirmoji suprantama, turi tam tikrų apribojimų, tačiau tikrai verta pabandyti gerai įsivaizduoti, kokios yra programos funkcijos. Sunku paprasčiausiai tai pavadinti programa, nes tai beveik žaidimas. Nemokama programos versija pateikiama kartu su skelbimais ir pirkimais programoje. Būtinai patikrinkite geriausią žingsniamatis programą.
