Turinys
Kalorijų skaičiavimas gali būti labai naudingas, jei norite numesti svorio, o geriausia kalorijų skaitiklio programa jūsų „Android“ įrenginiui yra naudinga. Tiesą sakant, tai tikrai yra vienintelis patikimas būdas numesti svorį. Kai numetate svorio, turite suvartoti dienos kalorijas - tai yra kalorijų tikslas, kurį norite pasiekti, kad išlaikytumėte svorį. Bet jei norite numesti svorio, turite susidaryti iš tų dienos išlaidų deficito. Turint tai omenyje, turite suskaičiuoti kalorijas, kad įsitikintumėte, jog nesilaikote šių dienos kalorijų išlaidų, taigi ir deficito. Tikrai nėra kito būdo, kaip tai padaryti, kaip labai atidžiai stebėti, ką valgai.
Šiuolaikinės technologijos taip pat labai palengvino kalorijų skaičiavimą. Daugelis šių programų turi didžiulę maisto duomenų bazę, kuri leidžia greitai pasirinkti, ką valgėte ir kokių kalorijų jame yra. Daugelis šių programų netgi turi galimybę nuskaityti UPC, taip tiksliai parodydami, ką valgote. Šios programos taip pat leidžia įvesti maisto produktus pagal svorį (bruto arba metrinius), todėl galite tiksliai įvertinti suvartojamų kalorijų kiekį.
Kaip matote, skaičiuoti kalorijas šiuolaikinėmis technologijomis tikrai nėra taip sunku. Nežinote, kokią kalorijų skaičiavimo programą galite pasiimti patys?
Geriausia kalorijų skaitiklio programa
1) „MyFitnessPal“
Viena geriausių kalorijų skaičiavimo programų rinkoje yra „MyFitnessPal“. „MyFitnessPal“ leidžia organizuoti valgį pusryčių, pietų, vakarienės ir užkandžių metu. Tai netgi leidžia sekti vandens suvartojimą. „MyFitnessPal“ turi didelę duomenų bazę, kuri turėtų padėti rasti beveik viską, ką valgote. Kaip jau minėjome, programoje taip pat yra UPC nuskaitymo funkcija, kad galėtumėte greitai gauti maistą, įrašytą į vieną iš savo kategorijų.
Atsisiųskite dabar: Google Play
2) Prarask!
Pralaimėk! programa siūlo panašias funkcijas kaip ir „MyFitnessPal“. Yra daug panašių kategorijų - pusryčiai, pietūs, vakarienė ir užkandžiai. Galite sekti vandens suvartojimą, kaip ir MFP, ir galite nuskaityti produktus į savo duomenų bazę. Vienas iš tvarkingų dalykų, susijusių su „Lose“, yra tai, kad jis yra šiek tiek labiau motyvuojantis nei „MFP“. Jis taip pat turi keletą tvarkingų patiekalų planavimo funkcijų ir netgi leis jums sekti maisto produktus fotografuojant. Galite padaryti savo iššūkius, kad svorio metimas būtų įdomus.
Atsisiųskite dabar: Google Play
3) Kalorijų skaitiklis
Toliau žiūrime į „FatSecret“ kalorijų skaitiklį. Vienas iš „FatSecret“ kalorijų skaitiklio privalumų yra dizainas. Jis turi labai švarią vartotojo sąsają su ryškiomis spalvomis. Tai gana tiesiai į priekį ir lengva pasiekti daugumą programos funkcijų, todėl ji nėra tokia paini nei, tarkime, „Lose It“! ir „MyFitnessPal“.
Ji atlieka pagrindinę funkciją, kurios galite tikėtis iš kalorijų skaitiklio, - galimybę sekti savo maistą, mankštą (treniruotes) ir savo svorį. Jūs iš tikrųjų galite reguliariai atnaujinti savo svorį, kuris parodys jums patogų grafiką, rodantį, kiek per laiką praradote ar priaugote.
„FatSecret“ naudojasi aukščiausios kokybės maisto ir mitybos duomenų bazės pasaulyje pranašumais, leidžiančiais lengvai stebėti ir pridėti savo maisto produktus programoje.
Vienas svarbiausių „FatSecret“ kalorijų skaitiklio akcentų yra tai, kad iš tikrųjų yra bendruomenė, prie kurios galite greitai prisijungti. Jei turite klausimų, rūpesčių ar tiesiog reikia šiek tiek padrąsinti kelionę, bendruomenės tarybose yra šimtai žmonių, kurie tik tai ir daro!
Atsisiųskite dabar: Google Play
4) „EasyFit“ kalorijų skaitiklis
„EasyFit“ kalorijų skaitiklio programa dizaino požiūriu atrodo kaip ateities kalorijų skaitiklis. „EasyFit“ iš tikrųjų žengia dar vieną žingsnį toliau, leidžia lengvai sekti maisto, vandens suvartojimą ir specifines mitybos makrokomandas. Tai jums pasakys, kiek kalorijų galite suvalgyti per dieną, ir netgi parodys, kiek kalorijų mankšta ir treniruotės atlaisvina.
Vienas iš „EasyFit“ pranašumų yra tai, kad viskas jūsų programoje ir „Maisto dienoraštyje“ yra 100% privati. Programa nenaudoja jokių keistų teisių, todėl galite pasitikėti, kad jūsų informacija išliks saugi. Taip pat galite iš tikrųjų pritaikyti programos spalvas ir temą pagal savo asmenines nuostatas, kurios užtikrina, kad gausite tai, kuo galėsite mėgautis žiūrėdami kiekvieną dieną!
„EasyFit“ iš tikrųjų taip pat naudojasi pagrindinio ekrano valdikliais. Tai leidžia lengvai stebėti progresą neatidarant programos, nes ji rodoma per valdiklį tiesiai pagrindiniame ekrane!
„EasyFit“, panašus į „FatSecret“, pateikia interaktyvų grafiką, rodantį, kiek svorio numetėte, taip pat kiek sumažėjo jūsų liemens linija. Svarbu reguliariai įvesti atnaujintą informaciją, kad „EasyFit“ galėtų parodyti, kiek svorio per laiką numetėte!
Atsisiųskite dabar: Google Play
5) „MyPlate“
„MyPlate“ yra dar viena kalorijų skaičiavimo programa, į kurią reikia atsižvelgti. Pagaminta „Livestrong“ galite stebėti, ką valgote pusryčiams, pietums, vakarienei ir užkandžiams! Jame yra išsami maisto duomenų bazė, kurioje yra daugiau nei 2 milijonai prekių, ji padeda sekti suvartojamo vandens kiekį, stebėti svorį ir progresą laikui bėgant, kurti nestandartinius maisto produktus ir patiekalus ir netgi leidžia naudoti brūkšninių kodų skaitytuvą maisto produktams skaityti . „MyPlate“ gali netgi suteikti jums individualų kalorijų kiekį.
Programą tikrai verta apsvarstyti, nes ji leidžia jums pridėti pratimų (kurie gali suteikti daugiau kalorijų, kurias galite suvalgyti per dieną) ir netgi sinchronizuoti su tokiomis paslaugomis kaip „Google Fit“.
Atsisiųskite dabar: Google Play
6) „MyNetDiary“
Toliau turime „MyNetDiary“. „MyNetDiary“ yra labai panašus į jau išvardytas programas; juk tai dar viena kalorijų skaičiavimo programa, ką dar norėtum, kad ji darytų? Tai suteikia galimybę greitai prisijungti prie maisto - visiems trims dienos patiekalams, taip pat užkandžiams. Šioje programoje yra net angliavandenių ir mitybos stebėjimas. Vienintelis dalykas, kurį jis daro unikaliai, leidžia sekti ir vaistus - tai naudinga tiems, kurie savo sveikata remiasi insulinu ir kitais vaistais. Patikrinkite tai patys žemiau!
Atsisiųskite dabar: Google Play
7) Kalorijų skaitiklis ir dietos stebėjimo priemonė
Paskutinis, mes turime kalorijų skaitiklį ir dietos stebėjimo priemonę. Vėlgi, tai daro daug ką iš kitų šiame sąraše esančių programų - įrašykime visų trijų dienos valgių kalorijas, įskaitant užkandžius. Tai leidžia sekti pratimus ir treniruotes, o tai gali turėti įtakos jūsų kalorijų suvartojimui. Pati programa leidžia jums pasirinkti dietos kelią ir padės jums pasiekti tikslus, nesvarbu, ar darote keto, ne angliavandenius, ar 1200 kalorijų dietą ir pan.! Patikrinkite tai žemiau!
Atsisiųskite dabar: Google Play
Verdiktas dėl geriausios kalorijų skaitiklio programos
Taigi, kurią kalorijų skaičiavimo programą turėtumėte gauti savo „Android“ telefonui? Mes rekomenduojame eiti su „MyFitnessPal“ arba „Lose It“. Abu jie egzistuoja ilgą laiką ir teikia kokybišką patirtį, taip pat kelią į sveikatingumą.
Kokia jūsų geriausia kalorijų skaitiklio programa, skirta „Android“? Papasakok mums apie tai žemiau esančiame komentarų skyriuje, o vėliau jis gali patekti į mūsų sąrašą.
Mes gausime pardavimo komisinius, jei perkate prekes naudodamiesi mūsų nuorodomis. Sužinokite daugiau.
