Turinys
Svorį numesti gali būti sunku, tačiau tai nebūtinai reikia su puikia kalorijų skaitiklio programa, skirta 9 pastabai! Naudodami gerą kalorijų skaičiuoklės programą, galite lengvai žiūrėti, ką tiksliai valgote kasdien, kad pradėtumėte kontroliuoti savo svorio metimą. Tiks beveik bet kuri kalorijų skaičiuoklės programa, bet jūs norite įsitikinti, kad jūs gaunate kitų įrankių rinkinį, kuris padės jums šiek tiek daugiau pasiekti savo tikslus. Taigi, jei nesate tikri, ką pasirinkti, būtinai sekite kartu su mumis toliau. Čia yra mūsų geriausi pasirinkimai.
„MyFitnessPal“
„MyFitnessPal“ yra pirmoje vietoje mūsų sąraše ir dėl rimtų priežasčių. „MyFitnessPal“ iš tikrųjų yra viena iš labiausiai mėgstamų ir geriausiai vertinamų „Google Play“ parduotuvės parinkčių ir siūlo daug galimybių stebėti jūsų kalorijas. Padarykite nemokamą paskyrą naudodami „MyFitnessPal“ ir tada galėsite įvesti išsamią informaciją, pvz., Ūgį, svorį ir amžių. Tada jūsų paklaus, kokia jūsų pageidaujama kilogramų suma, kurią norite numesti per savaitę. Remdamasis ta informacija, „MyFitnessPal“ automatiškai apskaičiuos, kiek kalorijų per dieną reikia suvalgyti, norint numesti tuos kilogramus per savaitę.
Čia galite lengvai sekti savo patiekalus naudodami „MyFitnessPal“ maisto dienoraštį - lengvai įtraukti dalykus į pusryčių, pietų, vakarienės ir užkandžių kategorijas iš didžiulės „MyFitnessPal“ maisto produktų duomenų bazės - taip pat galite lengvai nuskaityti maisto produktus naudodami įmontuotą brūkšninių kodų skaitytuvą. Jei esate išvykę, galite lengvai pridėti maisto iš netoliese esančių restoranų, įjungę savo vietą!
Vienas tvarkingas „MyFitnessPal“ dalykas yra tai, kad galite pasirinkti „Baigti dienoraštį“ ir jis parodys, koks bus jūsų svoris po penkių savaičių, jei išlaikysite tą patį kalorijų kiekį per dieną.
Atsisiųskite dabar: Google Play.
Prarasti tai!
Prarasti tai! yra kitas mūsų sąraše ir iš tikrųjų yra panašus į „MyFitnessPal“ daugeliu skirtingų būdų. Kaip galite įsivaizduoti, sukursite nemokamas paskyras, tada įveskite visą savo svorio ir ūgio informaciją - tada apskaičiuosite kalorijų tikslą, kurį turite pasiekti per dieną, kad numestumėte 1 ar 2 kg per savaitę. Kaip ir „MyFitnessPal“, į savo maisto dienoraštį galite įtraukti maisto produktus pusryčių, pietų, vakarienės ir net užkandžių kategorijose. Vienas iš beprotiškai unikalių „Lose It“ aspektų yra tai, kad galite registruoti savo patiekalus tiesiog fotografuodami!
Atsisiųskite dabar: Google Play
„MyPlate“
Kitas „MyPlate“ yra mūsų sąraše ir jį iš tikrųjų sukūrė produktyvus prekės ženklas „Livestrong“. Jie sukūrė „MyPlate“ taip, kad vartotojai gautų gražią ir lengvai valdomą vartotojo sąsają. „MyPlate“ yra didžiulė maisto produktų duomenų bazė, kurią galite pridėti prie savo dienoraščio, todėl visada lengva rasti tai, ko ieškote. Iš tikrųjų galite lengvai pridėti maisto produktų į savo dienoraštį paprasčiausiai naudodami įmontuotą brūkšninių kodų skaitytuvą.
Be to, naudojant „MyPlate“ labai lengva sekti savo mitybos tikslus - labai lengvai galite stebėti tokias makrokomandas kaip riebalai, natris, cholesterolis ir kt.
Atsisiųskite dabar: Google Play
„MyNetDiary“
„MyNetDiary“ yra kitas mūsų sąraše, tačiau iš tikrųjų tai yra gana specifinė programa. Šis buvo skirtas žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, padedant jiems geriau kontroliuoti ligą. „MyNetDiary“ padeda žmonėms, sergantiems 1, 2 ir net iki diabeto. Be to, net jei jūs kovojate su tokia liga, „MyNetDiary“ leidžia tuo pačiu kovoti ir numesti svorio. „MyNetDiary“ pateikia „bendrą vaizdą“ apie visus valgomus maisto produktus, kad galėtumėte pamatyti, kas vyksta su jūsų kūnu - gerai ar blogai.
Atsisiųskite dabar: Google Play
Stebėkite kalorijų skaitiklį
„Nutritionix“ sukūrė „kalorijų skaitiklį“ su dietologų komanda, kad užimtiems žmonėms būtų lengva skaičiuoti kalorijas. Atsisiųskite „Track Calorie Counter“ iš savo „Galaxy Note 9“ ir turėtumėte sugebėti stebėti kalorijų pilną dieną per mažiau nei 60 sekundžių! Jie turi didžiulę maisto duomenų bazę, kurioje yra 95% visos šalies maisto prekių, taigi ten galite rasti beveik bet kokių maisto prekių. Yra net įmontuotas brūkšninių kodų skaitytuvas, kad būtų lengviau rasti konkrečius produktus. Taip pat galite prijungti savo „Fitbit“ prie kalorijų skaitiklio, kad gautumėte dar geresnius mitybos ir fitneso rezultatus.
Atsisiųskite dabar: Google Play
Verdiktas
Kaip matote, yra daugybė galimybių, kiek reikia kalorijų skaitiklio programų. Jei ieškote geriausių ir geriausių kalorijų skaitiklių programų, „MyFitnessPal“ yra lengvas kelias. Bet, jei jums reikia kažko šiek tiek konkretesnio, pvz., Kalorijų skaičiavimo dėl diabeto, galbūt norėsite pasukti MyNetDiary.
Mes gausime pardavimo komisinius, jei perkate prekes naudodamiesi mūsų nuorodomis. Sužinokite daugiau.
